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- Dec 09 Tue 2014 16:48
橄欖油的功效與作用:橄欖油功效有降低血脂和血膽固醇,有【液體黃金】的美譽!
- Nov 26 Wed 2014 10:51
早晨空腹喝橄欖油有助排便&減肥!!!
檸檬汁橄欖油(早上空腹及晚上睡前喝)
可加速體內脂肪代謝─養肝養膽
- Jul 16 Wed 2014 11:04
上班族顧目睭的5大護眼法
- Mar 14 Fri 2014 14:11
..感冒沒有特效藥!5招讓感冒不藥而癒
感冒要不要吃藥呢?因台灣的勞工朋友們工作繁忙,若不小心遭到感冒病毒感染,出了咳嗽或是發燒,第一時間一定會趕到醫院或診所請醫師開藥,而且最好是藥效越強越好,若吃了沒效,醫師恐怕還會被罵「兩光」。
但家醫科洛桑加參醫師就指出,其實病毒型感冒,幾乎是沒有任何藥物能夠直接治療,而診所醫師所開立的藥物多半是所謂的止咳劑、普拿疼等,只是把症狀壓制下來,但實際上,病毒還是在身體裡作祟,反而是這些藥吃多了,尤其是普拿疼,在我國B肝患者這麼多的情況下,會對肝臟造成影響。
- Nov 05 Tue 2013 15:08
補關節≠補骨頭 護關節5招聰明吃
- Oct 03 Thu 2013 14:43
快樂減肥法
下午如果肚子餓,該怎麼吃會比較健康,較不會增加熱量攝取?台北馬偕紀念醫院營養師趙強建議,午餐的時候肉可吃少一點,盡量別吃炸排骨、雞腿等食物,到了下午四點半左右,可以喝一小瓶牛奶、優酪乳,或者將中午飯後吃水果時間延至下午,另外,也可以吃一、兩湯匙杏仁果等堅果類食物,再加一大杯水,以增加飽足感。
趙強營養師指出,國外有一種「快樂減肥法」,這種減肥法原理在於改變、調整吃東西時間,避免因餓肚子而飲食失控,由於不需要忍受飢餓之苦,所以被稱為快樂減肥法。舉例來說,想減肥的人可將晚餐澱粉份量移到下午四點半左右,到下午四點半可吃一大碗穀片或麥片,這樣血糖就會升高,精神就會變好。
- Oct 03 Thu 2013 14:40
瘦身兼降食慾 黑木耳粉泡水喝
說到減重,「少吃多動」是大家耳熟能詳的口訣,但如果這真的那麼容易做到,那也不會還有這麼多為了減肥而苦的人了。如果無法靠意志力控制自己的口腹之慾,不妨試試一些不傷身的食物偏方,家醫科醫學博士朱曉平在其出版的書中提出一項瘦身偏方,將黑木耳打成粉末並泡水喝,三餐飯前半小時喝就可以幫助抑制食慾,有效減重。
- Mar 23 Fri 2012 11:48
5撇步 聰明攝取「纖」下肚--保腸
如果每天所攝取的纖維質不夠時,該怎麼做比較好?彰化基督教醫院營養部營養師林佳姿表示,若民眾想要獲得足夠的纖維質,最簡單的方法就是多攝取蔬果,其中,有聰明的五個增加纖維攝取的技巧可提供民眾參考。
- Dec 20 Tue 2011 11:23
綠豆排泄毒素助抗癌黑豆補充婦女賀爾蒙
- Oct 26 Wed 2011 12:17
高膽固醇將引發心血管及腦病變
- Oct 26 Wed 2011 12:09
薏仁漿好處多多「治療水腫、排毒、美白、防癌」
- Oct 20 Thu 2011 09:56
女性經期忌食及注意事項
月經期的健康飲食
(1)食物:胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。 (B群)
- Sep 23 Fri 2011 15:50
補鐵補成「鐵」娘子,好嗎?
- Sep 06 Tue 2011 15:24
全身乏力 老是頭暈暈…低血壓還是貧血
一般說來,高血壓易導致各種心血管疾病,因此大部分的人會較積極預防和治療,低血壓則常被視為是自己的生理狀況。雖不會引起立即的重症,但因低血壓而產生的全身無力、倦怠感等,往往會被誤以為是「懶惰蟲」。所以了解低血壓,讓自己過得健康舒適是重要的。
- Sep 02 Fri 2011 16:33
防貧血 補充鐵、葉酸、B群